Einleitung Jeder von uns hat manchmal toxische Gedanken, die uns ein schlechtes Gefühl geben und unserem Selbstvertrauen und unserer Energie schaden. Diese Gedanken können uns dabei behilflich sein, Probleme zu lösen, aber oft machen sie uns nur unglücklich. Es ist wichtig zu verstehen, wie toxische Gedanken entstehen und wie wir sie erkennen, um wieder die … Read more
Wenn das Verhältnis zu den eigenen Eltern durch deren toxisches oder manipulatives Verhalten belastet ist, fällt es schwer, einen gesunden Abstand herzustellen. Dennoch ist es wichtig, Grenzen zu setzen und die Kontrolle über die eigene mentale und emotionale Gesundheit wiederzuerlangen. Hier sind einige Tipps, die dabei helfen können, erfolgreich Distanz zu toxischen Eltern aufzubauen. Akzeptiere … Read more
Einführung Der Vagusnerv, auch als der “Wandernerv” bekannt, ist einer der wichtigsten Nerven in unserem Körper. Er verbindet den Hirnstamm mit nahezu allen wichtigen Organen wie Herz, Lunge, Magen und Darm. Dieser einflussreiche Nerv spielt eine entscheidende Rolle bei vielen lebenswichtigen Funktionen, darunter Herzschlag, Atmung, Verdauung und Stimmbildung. Studien haben gezeigt, dass eine gesunde Vagus-Nerv-Aktivität … Read more
Sehr geehrte Leser, Traumatische Erlebnisse sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet und können tiefgreifende Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Während einige Traumata offensichtlich sind, wie beispielsweise Gewalterfahrungen oder Naturkatastrophen, gibt es auch subtilere Formen, die oft übersehen oder ignoriert werden. In diesem Artikel werden wir uns mit sieben Arten von versteckten Traumata befassen, die … Read more
Einleitung In unserer hektischen, modernen Welt ist Stress leider allgegenwärtig. Ein gewisses Maß an Stress kann sogar gesund und motivierend sein. Doch wenn der Stress überhandnimmt und chronisch wird, kann er äußerst schädliche Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Toxischer oder chronischer Stress ist einer der Hauptgründe für zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Depressionen, Angstzustände und … Read more
Sehr geehrte Leser, In dieser schnelllebigen und oft stressigen Welt sind Angstzustände leider keine Seltenheit mehr. Ob beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen oder einfach die ständige Reizüberflutung – die Gründe für innere Unruhe und Anspannung sind vielfältig. Doch es gibt eine einfache und natürliche Möglichkeit, dem entgegenzuwirken: Tee. In diesem Artikel werden wir uns mit den … Read more
Einleitung: Was ist Misophonie? Misophonie ist eine Störung, bei der bestimmte Geräusche intensive emotionale oder körperliche Reaktionen auslösen, die von anderen als übertrieben empfunden werden. Betroffene können diese Reaktionen nur schwer kontrollieren und fühlen sich oft unverstanden. Misophonie wird auch als selektive Geräuschempfindlichkeit bezeichnet und kann sich auf viele Bereiche des Lebens auswirken, einschließlich Arbeit, … Read more
Emotionale Instabilität kann Menschen in allen Lebensbereichen erhebliche Schwierigkeiten bereiten. Ob in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder im Umgang mit sich selbst – eine mangelnde emotionale Ausgeglichenheit kann zu Konflikten, Stress und tiefer Unzufriedenheit führen. Es ist wichtig, die Anzeichen für emotionale Instabilität frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig gegenzusteuern. In diesem Artikel beleuchten wir 12 häufige … Read more